多长时间更换一次枕芯比较好,药枕里头放哪些中药可以促进睡眠

生活中很多人会失眠,将一些有特殊疗效的中草药,如枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤等填充在枕头内,每晚使用,可以疏通经络,使气血通畅,安神助眠。药枕里头放哪些中药可以促进睡眠?多长时间更换一次枕芯比较好?下面小编带来介绍。

药枕里头放哪些中药可以促进睡眠

药枕疗法就是具有挥发性、芳香性的中药,装在枕芯里面做成药枕。让患者睡觉的时候枕用,达到治病养生的目的。药枕内所用的药物大多就是气味儿鲜香,具有升清降浊、化湿消暑、醒脾开胃、散风明目、健脑调神的功效。失眠症患者根据不同的病情选用不同的药物:

第一,黑豆磁石枕。取黑豆100克、磁石100克,把它打碎,装入枕芯,每天睡觉的时候枕用,具有安神助眠的作用。

第二,灯芯枕。取灯芯草450克,把它切碎了装到枕芯里面,每晚睡觉的时候枕用。主要用于心烦不眠者。

第三,菊花枕,选用白菊花、合欢皮、夜交藤、炒酸枣仁、生龙骨120克、灯芯草和竹茹各80克,远志、石菖蒲各60克、冰片10克,把这些药物研磨成粗沫拌匀,装在枕芯里面,每天晚上睡觉的时候枕用。

第四,消暑催眠枕。主要就是取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花等各种干品数量,分匀研成粗沫,拌匀,放在枕芯里面,每晚睡眠的时候枕用它,夏天使用的效果往往是比较好。

多长时间更换一次枕芯比较好

枕芯多久要换一次可视填充物决定,针对不同填充物的枕头更换的时间也是不同。

1、乳胶枕,3到4年更换一次就好。弹性好的乳胶枕不易变形、透气性佳、表面平滑,螨虫无法附着生存,使用的时间也较长。

2、羽绒枕2到3年更换一次为宜,属动物性纤维,蓬松、透气佳,羽绒遇水会结球,尽量一到两周就进行一次清洗。

3、茶叶、荞麦这类所做成的枕头1年就需要更换一次。

4、化纤枕则3个月左右就要更换一次。这种枕头长期重压容易结块,建议每月日晒消毒一次,每三个月或枕头变硬时,即可更换。

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